备忘录

是时候充电了 不知不觉察觉 我知道状况差 心情特别烦躁 思绪也很负面 感觉没人懂我 强烈觉得不公 我也算正常人 还是有起有落 不是永远正面 感恩我能调理 知道如何调整

当一个人对你有刻板印象的时候 其实心里很不舒服 总会有os告诉自己“别人凭什么怎样说？” 但想想，也是一种自卑或自傲的表现 很难去接受负面评价 哪怕只是开玩笑 却像一根针一样 刺下去 不在乎的人说说 也就算了 在乎的人说说 就很难算了 也许，我只是太自我

最近， 觉得有冲动想要 暴饮暴食 但我尝试控制 但那种活力感觉少了 我多了聚餐，少了运动 虽然维持着，但却没有下降 觉得心境真的很重要 而我是那种心情不好 就好想自暴自弃的类型 只能一直努力 不要重蹈覆辙 我觉得，我还是有进步 至少我还是有理智

耶和华啊，为何我的心忧愁？ 这句话，从 昨天开始就盘旋在我的脑海中 有时候，接受了太多的负面 无法输出，就渐渐让自己迷失在自己的困境里 自己可以意识到了，也告诉自己改变思想 有的，是有效的，但也时好时坏 其实一直都知道 别人对我的印象就是从不拒绝 只要稍微的说不，别人也许很难接受 确实，我很难说不，也很痛苦 但我渐渐学着说 忧愁的不只是别人不能接受我的不 而是别人听到我的不，还是不接受 用自己的办法想要我妥协 害怕的是，如果那人是有关系的人 忧愁啊，可能更像是压力，委屈 更觉得不受尊重

最近有了一个领悟 人与人，以身俱来就是会互相伤害 只有做到宽容和不把焦点放在人上， 伤害才会减低 有人，特别是亲人或好友 要求你做的，不一定是你做得到或想做的 你的接受，他人是欣慰的 你的拒绝，却很可能带来伤害 你想尽办法去解释 他人接受了，你就释怀了 他人拒绝了，你就情绪波动了 别人也有他的想法 他也想尽办法去说服解释 接受了，他必定欢喜 拒绝了 ，他可能还是不了解 当然，前提是你在乎别人多过于在乎自己 别人也在乎你多过于在乎自己 这就是人无止境的要求自己 也要求别人 不过，到最后 最好的不是等别人改变迎合我 而是我改变不去在意，学会宽容

沟通真的不容易 想表达的，别人不一定喜欢 可能表达了给别人更压力 但不说话，又好像变成了敷衍 其实有时候真的蛮垂头丧气 但，真的不想对对方表现出来 因为也帮不了沟通 不知道怎么办 就只能自己平静下来 在这里抒发

加油 - 这两个字 是现在我最想告诉我自己的 许多的事情，都等着自己去突破 虽然在当中有些无奈， 有些逃避，有些不爽， 但还是需要逼迫自己向前行 瘦身减肥是我现在的目标 当中，只需要自己的毅力 但也已经不简单 要逼迫自己做很少做的事 要很有纪律， 但还是简单过处理关系 有太多的关系需要照顾 每一个人的观点议论 不一样， 自己的讨好个性还是会 蠢蠢欲动 搞到自己心烦意躁 加油吧！ 不要心烦意躁 不要也把自己的情绪给别人 这是不好的