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加油 - 这两个字
是现在我最想告诉我自己的
许多的事情,都等着自己去突破
虽然在当中有些无奈,
有些逃避,有些不爽,
但还是需要逼迫自己向前行
瘦身减肥是我现在的目标
当中,只需要自己的毅力
但也已经不简单
要逼迫自己做很少做的事
要很有纪律,
但还是简单过处理关系
有太多的关系需要照顾
每一个人的观点议论
不一样,
自己的讨好个性还是会
蠢蠢欲动
搞到自己心烦意躁
加油吧!
不要心烦意躁
不要也把自己的情绪给别人
这是不好的

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Recently learnt about emotion triangle, it said human tends to suppress core emotion, and manifested as either a defense or inhibitory emotion. The emotion that we tends to inhibit are shame, guilt ... There are fear and inferiority that governs my heart - I have to learn to address and admit my feelings better, and make a decision to communicate or set a boundary. It is hard to actually do so, and I know after I have done it - I can sense my guilt and shame. It is like a vicious cycle.  I have to make a promise to myself - be mindful, be steady and let my head clears. Don't react much...But at the same times I am glad that I did say something. I did express myself. I did feeling less intense. I treated it as a progress.  Anyway I felt sorry of the people that I hurt - when I am still a human with sin...
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